究竟是敏感肌還是臉過敏？敏感肌6大症狀、保養方式一次看！

一、是敏感肌還是臉過敏？2 大類敏感肌你是哪一種？

皮膚常常發癢泛紅、擦了乳霜肌膚還是容易乾燥脫皮，到底是臉部過敏還是敏感肌呢？敏感肌和皮膚過敏雖然症狀相似，但原因不盡相同。

敏感肌是一種肌膚狀態，主要分為先天性和後天性 2 種成因。先天性敏感肌可能是家族性遺傳，或是先天肌膚屏障較弱，對外界環境的耐受度較低；後天性敏感肌可能是因為過度曬太陽、作息不正常、用到不適合的保養品，或是受到壓力和季節冷熱變換影響，造成乾燥脫皮、泛紅搔癢，甚至灼熱起紅疹的狀況發生。

而臉部過敏則是因為接觸到特定的過敏原，而引發的過敏反應。常見的過敏原像是塵蟎、花粉、動物毛屑、海鮮等，會因每個人對過敏原的耐受度，而有不同程度的過敏症狀產生。

二、敏感肌 6 大症狀一次盤點！

了解敏感肌和皮膚過敏的差異後，以下也整理出敏感肌常見的症狀，幫助你快速判斷自己是否為敏感肌。

（一）乾燥脫皮、泛紅

額頭、鼻翼、兩頰肌膚常因乾燥而脫屑，出門曬個太陽皮膚就開始泛紅脫皮，皮膚摸起來粗糙有顆粒感，厚擦保濕產品也沒有改善。

（二）發癢刺痛

經常因為氣溫變化、空氣粉塵或紫外線照射影響，皮膚反覆發癢，使用保養品也常常感到刺痛不適。

（三）起紅疹或濕疹

過去常有週期性的濕疹或起紅疹的狀況，有可能是異位性皮膚炎或是酒糟肌等問題。

（四）痘痘、粉刺

明明皮膚乾燥緊繃，還是不斷有粉刺、痘痘產生，就有可能是敏感肌的狀況。

（五）保養品不易吸收

敏感肌的角質層容易受損、肌膚屏障不佳，皮膚的鎖水保濕能力較低，因此即使擦上保養品也無法吸收完全。

（六）上妝不服貼

由於肌膚乾燥、反覆脫皮，導致鼻翼卡粉、底妝浮粉，上妝不服貼也更容易脫妝。

三、敏感肌如何改善？4 大正確保養方式記下來！

（一）溫和清潔

敏感肌盡量使用酸鹼值適中、成分溫和的洗面乳，避免使用過熱的水清潔，與體溫相近的溫水最合適，一天最多清潔 2 次即可。

由於敏感肌的皮膚角質層較薄，因此也不建議使用含磨砂顆粒的去角質產品，洗完臉後用毛巾或紙巾輕拍，不要用力擦拭，避免過度摩擦肌膚。

（二）加強保濕

清潔後別忘了用化妝水讓水分快速滲入肌膚，維持臉部濕潤，並擦上敏感肌適用的保濕精華，將高濃度保濕因子注入臉部肌膚，紓緩乾燥不適。如果保濕力還是不夠，可以再疊擦上乳液或乳霜加強鎖水。

（三）天然成分保養品

敏感肌盡量挑選成分單純、無添加酒精、香料、酸類的保養品，可以選擇像是神經醯胺、外泌體製成的保養品，維護肌膚屏障，避免受到外在環境刺激。

（四）調整生活作息

作息不正常、經常熬夜加班、飲食過油重鹹都可能讓敏感肌膚的狀況更不穩定，因此維持良好的生活習慣，清淡飲食、少吃甜食、多喝水讓代謝順暢，再搭配固定運動習慣，紓解壓力也能促進新陳代謝，調整身體機能、改善皮膚狀況。

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